Дневник спортсмена № 17 Как соответствовать своим целям (личный опыт)

Дневник спортсмена № 17 Как соответствовать своим целям (личный опыт) Привет всем бывает ли так, что вы сидите и пишете в тренажерном зале, и они говорят вам, что девушки тренируются делать, но вы понятия не имеете, что с собой делать. Вот и приходят эти вопросы, которые всегда есть - как я выступаю? Разве я похож на настоящего спортсмена? Каковы же эти цели? Что на самом деле измеряют эти скобки? И самое главное - зачем я это делаю? Я сел и написал эту запись для себя после того, как все вышеупомянутые проблемы были решены. Итак, вот что мы делаем:1) выясните саму цель-это самый простой и прямой способ получить результат. Если вы приходите в спортзал, чтобы совершенствоваться, работать над собой или просто "клоунизировать" себя, то вы работаете над собой. Нет никакого смысла идти в "терапевтическую комнату" и становиться лучше, "леча" - вам нужно изменить свое окружение и "лечить" его, "чтобы улучшить свою жизнь".2) Найдите наставника или "чемпиона" здесь вы можете "тренировать" своего "внутреннего Флойда", чтобы стать лучше, но если вы сидите дома и "тренируетесь" с собственным весом, то вам выгоднее "тренироваться" на турнире или суппорте. Кроме того, чтобы "поезд" был более точно описан как форма "поднятия тяжестей". 3) хорошенько отдохните между Сетсокаями, так что многие люди зацикливаются на этом. Но "отдых между подходами" - наименее важная часть тренировки. Главное-добиться прогресса в росте мышц и похудении